Manter uma saúde bucal de qualidade vai muito além de seguir uma rotina de higiene bucal adequada; a seleção dos alimentos também desempenha um papel crucial nesse processo. Por isso, é fundamental estar ciente de que certos alimentos, quando consumidos de forma excessiva, podem afetar negativamente a saúde dos dentes e das gengivas, ocasionando problemas como cáries, desgaste do esmalte e outras complicações bucais.
Por conseguinte, é importante identificar quais são os alimentos menos indicados para a saúde bucal. Entre eles, destacam-se aqueles que são ricos em açúcar, tais como guloseimas, refrigerantes e alimentos processados, os quais proporcionam um ambiente propício para o desenvolvimento de bactérias causadoras de cáries. Ademais, alimentos ácidos, como frutas cítricas e bebidas carbonatadas, podem promover o desgaste do esmalte dentário, tornando os dentes mais susceptíveis a danos.
Portanto, é essencial manter uma dieta equilibrada e estar consciente dos alimentos que podem impactar negativamente na saúde bucal, visando assim preservar a integridade dos dentes e gengivas.
Os Piores Alimentos para a Saúde Bucal: O Que Evitar
Para Doutora Gabriela Silvério, graduada em odontologia pela PUC-MG, muitos problemas e doenças bucais são causados pela proliferação de bactérias. “A condição de saúde bucal, é um fator que interfere na qualidade de vida dos indivíduos. A maioria dos problemas e doenças bucais são causados devido a proliferação de bactérias, então alguns alimentos têm grande influencia nisto, podendo melhorar ou piorar esta condição. Assim sendo, alguns alimentos que podem piorar e devem ser evitados são: açúcares no geral, alimentos ácidos e pegajosos.”
Leia mais: Decisão do STF Afeta Revisão da Vida Toda do INSS – O que Esperar Agora?
Conforme explicado pela especialista, os açúcares estão entre os alimentos mais prejudiciais para a saúde dental devido à sua propensão à fermentação, o que resulta na produção de ácidos que corroem o esmalte dos dentes. Em excesso, esses açúcares alimentam as bactérias já presentes na boca, promovendo uma fermentação bacteriana acelerada. Como consequência, os microrganismos se proliferam rapidamente e geram ácidos altamente corrosivos, capazes de erodir o esmalte dental e desmineralizá-lo, comprometendo sua proteção natural e aumentando o risco de cáries.
Portanto, é recomendável evitar o consumo excessivo de bebidas como refrigerantes, além de doces e bolos, pois são considerados os principais vilões para a saúde dentária.
CLIQUE AQUI e receba nossas PRINCIPAIS NOTÍCIAS pelo WhatsApp
Alimentos ácidos
Para aqueles que apreciam um bom café, é importante estar ciente de que essa bebida pode ter um impacto negativo na saúde dental. Da mesma forma, refrigerantes, vinagre, limão e até certos tipos de chás também entram nessa lista, pois contêm ácidos que reduzem o pH da boca, resultando em erosão e desgaste do esmalte dos dentes. Esse desgaste pode levar à sensibilidade dentária e aumentar o risco de cáries, especialmente na região cervical dos dentes, onde o esmalte é mais fino. Portanto, é fundamental moderar o consumo desses alimentos e bebidas ácidas para proteger a saúde dos dentes a longo prazo.
Leia mais: Os Setores em Alta durante o Carnaval: Oportunidades de Lucro e Crescimento
“Dessa forma, provocam acidez na boca e podem causar erosão e desgaste dos dentes, principalmente na área cervical, pois é onde tem menos esmalte e mais acumulo de alimentos. Outro problema causado pela erosão é pelo fato que a erosão pode chegar à dentina, o paciente também pode desenvolver sensibilidade leve, moderada e grave”, afirma a doutora.
Alimentos pegajosos nos Dentes
Os caramelos e balas de goma têm a tendência de grudar nos dentes por um período prolongado, criando um ambiente propício para o crescimento de bactérias. Essa aderência prolongada aumenta o risco de cáries e outros problemas dentários, uma vez que as bactérias se alimentam dos açúcares presentes nesses alimentos e produzem ácidos que corroem o esmalte dos dentes. Portanto, é aconselhável limitar o consumo desses produtos açucarados para manter a saúde bucal.
Leia mais: Paraná promoveu a 1ª corrida de Guarda-Vidas: Saiba como foi organizado o evento
Para promover a saúde dos dentes, a Dra. Gabriela enfatiza a importância de reduzir o consumo desses alimentos e, sempre que possível, evitá-los completamente para prevenir o surgimento desses problemas. Além disso, ressalta a necessidade de visitas regulares ao dentista para a prevenção e tratamento de questões relacionadas à saúde bucal e outros problemas que possam surgir. Essas medidas são essenciais para garantir a manutenção de um sorriso saudável e radiante a longo prazo.
Veja Também: Tudo sobre a suspensão dos consignados
Dica bônus
Receba nossas informações diariamente de forma gratuita, nos seguindo em nossas redes sociais:
CLIQUE E CONHEÇA NOSSA PÁGINA NO INSTAGRAM!
