Exercícios Para a Melhor Idade Fazer em CASA. Depressão, ansiedade, medo e obesidade. Algumas consequências do isolamento social provocado pela pandemia do covid-19.
Idosos que são acostumados a ter encontros sociais e dar saidinhas para ir ao supermercado, fazer umas comprinhas, passaram por uma mudança radical com as medidas de isolamento impostas pelo governo para combater o coronavírus.
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Muitos idosos precisam ficar afastados de seus familiares para evitar o contagio do vírus. Sendo assim, acabam ficando muito tempo parado dentro de casa sem fazer algum exercício regularmente.
Separamos alguns exercícios que pode ajudar você a se manter saudável e exercitar seu corpo. Confira abaixo alguns exemplos:
É importante que você cuide o limite do seu corpo. Um pouco de atividades físicas diárias já basta para o seu corpo não ficar parado e você se sentir melhor consigo mesmo.
Dessa forma, você estará ajudando você e seu corpo a se tornar saudável. Tomar bastante água e se alimentar bem também é uma dica muito importante.
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Se você gostou das dicas sobre exercícios para fazer em casa para idosos, compartilhe para que mais pessoas possam fazer atividades físicas também e não deixar o corpo parado no meio dessa pandemia.
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