Andrelino Vieira da Silva, conhecido como o “Terror do INSS“, comemorou seu 123º aniversário no último sábado (3), na cidade de Aparecida de Goiânia, na Região Metropolitana da capital. Relatos familiares indicam que o idoso mantém uma saúde invejável e uma vitalidade admirável.
“Ele está bem, está tudo ótimo. (…) É uma satisfação muito grande, por ele estar mais 1 ano com a gente assim, todo mundo junto”, se orgulha a neta Janaína Lemes de Souza.
Andrelino nasceu em 3 de fevereiro de 1901, na cidade de Firminópolis. Durante sua trajetória, o aposentado construiu uma família sólida, tendo se casado e sido pai de sete filhos, dos quais cinco continuam a compartilhar sua jornada. Além disso, é abençoado com 13 netos, 16 bisnetos e até mesmo um tataraneto.
Reconhecido na rua
Durante sua celebração de 121 anos, em 2022, Andrelino foi surpreendido com um bolo temático adornado com uma placa divertida: “O Terror do INSS”. Essa imagem logo viralizou nas redes sociais, gerando uma onda de reconhecimento para o aniversariante. De acordo com sua neta, ele passou a ser abordado nas ruas e solicitado para tirar fotos.
“Dependendo do lugar, o pessoal até reconhece ele. Alguns pedem para tirar foto e ele tira. Quando a gente fala, ele diz para a gente: ‘Vocês inventam cada coisa’”, disse a neta.
Leia mais: DENGUE NO BRASIL – cuidados especiais para os idosos
Devido à grande repercussão, Andrelino também foi agraciado com uma placa de homenagem do governo federal no mesmo período. A mensagem dizia: “O senhor não é o terror do INSS. O senhor é uma bênção para o INSS. Desejamos ao senhor Andrelino muitos mais anos de vida”.
CLIQUE AQUI e receba as nossas PRINCIPAIS NOTÍCIAS pelo WhatsApp
Dicas para aumentar a longevidade
Como mencionado anteriormente, o senhor Andrelino Vieira da Silva, carinhosamente conhecido como o “Terror do INSS”, é um vivo exemplo de longevidade e vitalidade. Se você também busca prolongar sua vida, confira a seguir algumas sugestões que selecionamos para você.
Atividade Física Regular
Manter uma rotina de atividade física regular é essencial para promover a longevidade. Opte por atividades como caminhadas, yoga, natação e dança, que não apenas mantêm o corpo ativo, mas também promovem a saúde e o bem-estar geral.
Leia mais: Como conseguir um cartão de crédito para negativado? Passo a passo completo
Alimentação Balanceada
Adotar uma dieta equilibrada, composta por uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, é fundamental para prevenir doenças e promover a longevidade. Evite o consumo excessivo de alimentos processados e ricos em açúcar, que podem prejudicar sua saúde e comprometer seus objetivos de se tornar um verdadeiro exemplo de vitalidade.
Cuidado com a Saúde Mental
Preservar a saúde mental é crucial para a longevidade. Engaje-se em atividades que estimulem a mente, como jogos de memória e aprendizado de novas habilidades. Além disso, socializar-se e buscar apoio emocional são estratégias eficazes para promover o bem-estar mental e se tornar um modelo de longevidade.
Check-ups Médicos Regulares
Realizar consultas médicas de forma periódica e submeter-se a exames de rotina são medidas essenciais para identificar e tratar precocemente qualquer eventual problema de saúde. Essa prática contribui significativamente para promover a longevidade e manter o bem-estar ao longo do tempo.
Evitar o Tabagismo e o Consumo Excessivo de Álcool
Abandonar o hábito de fumar e reduzir o consumo de álcool são passos cruciais em direção a uma vida mais longa e saudável. Essas mudanças de estilo de vida não apenas beneficiam a saúde a curto prazo, mas também têm um impacto significativo na qualidade de vida e na longevidade a longo prazo.
Leia mais: Evite a demência precoce: 5 benefícios do lazer para idosos
Veja Também:
Dica bônus:
Receba nossas informações diariamente de forma gratuita, nos seguindo em nossas redes sociais:
CLIQUE E CONHEÇA NOSSA PÁGINA NO INSTAGRAM!
