Você sabia que o frio não causa Gripe e Resfriado? Confira o que realmente causa esses problemas

Quando as temperaturas caem, é comum associarmos o frio às doenças respiratórias como gripes e resfriados. No entanto, embora o inverno realmente nos deixe mais propensos a adoecer, é importante esclarecer essa relação e entender realmente quais condições de saúde podem ser influenciadas pelo frio.

As baixas temperaturas por si só não causam gripes ou resfriados, diferentemente do que muitos pensam. Estas são causas virais que tendem a proliferar em ambientes fechados, onde as pessoas costumam passar mais tempo durante o inverno, aumentando assim a transmissão dos micro-organismos responsáveis por essas enfermidades.

Qual é o Impacto Real do Baixo Termômetro na Saúde?

pessoa limpando o nariz, frio não causa gripe nem resfriado — Frio não causa gripe e resfriado (Fonte: Reprodução Google)

Compreendendo a Hipotermia

A verdadeira ameaça que a exposição ao frio extremo pode causar é a hipotermia. Esta condição ocorre quando a temperatura corporal central cai para abaixo de 35 °C, enquanto o normal deveria ser em torno de 36,6 °C. Os sinais de alerta não são apenas o tremor incontrolável, mas também sintomas mais severos como confusão mental e, em casos extremos, pode levar à morte.

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Por que Adoecemos Mais no Inverno?

Embora o frio não seja o causador direto de problemas respiratórios como gripes e resfriados, há um aumento no incidência destas doenças durante os meses mais frios. Isso ocorre devido ao comportamento que adotamos quando as temperaturas caem. Tendemos a nos aglomerar em locais fechados e pouco ventilados, o que facilita a disseminação de vírus respiratórios que estão mais ativos nesta época do ano.

Prevenção e Cuidados Durante o Frio

Vestir-se adequadamente: Utilizar várias camadas de roupa pode ajudar a manter a temperatura corporal regulada.

Ambientes ventilados: Mesmo no frio, é importante manter uma circulação de ar adequada em ambientes fechados para evitar a proliferação de vírus.

Atenção aos primeiros sintomas: Ao perceber os primeiros sinais de hipotermia, é crucial buscar intervenção médica o mais rápido possível.

Além disso, é fundamental manter o sistema imunológico fortalecido, consumindo uma dieta rica em vitaminas e mantendo o corpo hidratado. Estas ações não só ajudam a prevenir a hipotermia, como também fortalecem nosso corpo contra infecções virais comuns do inverno.

Entender as verdadeiras causas pelas quais adoecemos mais no frio é o primeiro passo para ajustarmos nossos hábitos e cuidarmos melhor de nossa saúde durante esta estação desafiadora. Ficar atento aos sintomas e adotar práticas preventivas pode fazer a diferença para atravessar o inverno com saúde e bem-estar.